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如果手机号已经停用，但想要更改银行卡的手机号码而不变，可以采取以下几种方法。
1、线上修改：
大部分银行都提供了网上银行或手机银行的服务，登录相关银行的网上银行或手机银行，找到“个人信息”或“账户管理”等选项，可以在其中找到修改手机号的功能，按照提示进行操作，验证身份后，可以输入新的手机号码并确认。
在进行线上修改之前，请确保已经成功登录账户并确认了身份。
2、线下修改：
携带个人身份证和银行卡到附近的银行网点，告知工作人员想要修改手机号，工作人员会协助进行办理，在填写相关的申请表格时，需要填写新的手机号码并验证身份。
3、联系银行客服：
拨打银行客服热线，转人工服务后告知客服人员想要更改手机号，他们会询问身份验证问题，完成后会告知如何更改，部分银行客服可能会直接协助完成手机号的修改。
无论选择哪种方式，都需要确保提供正确的个人身份信息和银行卡信息，完成更改后，请确保新手机号能够正常接收银行的通知和服务，某些银行可能在更改手机号后需要进行额外的验证步骤，请按照银行的要求进行操作。